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Rückenschmerzen? Auch die Oberschenkel müssen trainiert werden.

Da viele Menschen heutzutage eine sitzende Tätigkeit ausüben, kommt es vermehrt dazu, dass sich die Oberschenkelmuskulatur verkürzt, was wiederum zu einem Hohlkreuz führen kann. Das Resultat ist ein schmerzender Rücken.

Ein komplettes Fitnessprogramm für den Rücken besteht aus vier Komponenten:

  • den Bauch kräftigen
  • den Rücken trainieren
  • das Gesäß trainieren und
  • die Oberschenkel dehnen.

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt, Ihrer Krankenkasse oder einem erfahrenen Trainer eines Fitnessstudios beraten.

 
 
 
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Friseure

Bischoff Gudrun



Telefon: 07181 995108
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Friseur Haarstudio

Fußpflege

Romer Karl


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Telefon: 07181 81229
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Kosmetische Fußpflege

Kosmetikstudios

Wagner Andrea



Telefon: 07181 990510
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Kosmetikstudio

Massagen

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Massage

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Joachim Gorek
Telefon: 07181 991590
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Telefon: 07181 84843
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