« Wellness Angebote Hitzacker, Elbe   Region Lüchow-Dannenberg  Bundesland Niedersachsen »
HOME
Wellness in der Region
Lüchow-Dannenberg

Fitness: wenig hilft wenig

Körperliche Fitness bedeutet nicht nur etwas für die Figur zu tun. Vielmehr führt sprotliche Betätigung zu einem längeren und gesunden Leben.

Wie oft muß aber trainiert werden, damit es auch etwas bringt? Gesunde Erwachsene sollten sich an 5 Tagen pro Woche mindestens 30 Minuten moderat belasten. Alternativ kann auch 3 Mal pro Woche intensiv trainiert werden.

Dies ist die Aussage von Karsten Knobloch von der Medizinischen Hochschule Hannover, der mit einer internationalen Wissenschaftlergruppe an der richtigen Dosis Sport forschte.

Ebenfalls empfohlen: ein regelmäßiges Stretchingprogramm. 8-10 verschiedene Übungen mit der gleichen Anzahl an Wiederholungen und das 2 Mal pro Woche.

 
 
 
Komfortabel leben und wohnen
Beauty & Wellness in Hitzacker, Elbe - Firmen und Adressen für Gesundheit, Wohlbefinden, Pflege und Schönheit

Fitnessstudios und -center

Fitness-Studio Vitalis



Telefon: 05862 985828
Adresse: Am Räsenberg, 29456 Hitzacker, Elbe
Fitnesscenter

Friseure

Friseursalon Meyer Ingrid



Telefon: 05862 1688
Adresse: Drawehnertorstr. 7, 29456 Hitzacker, Elbe
Friseur Haarstudio

Fußpflege

Tkatsch D.



Telefon: 05862 7500
Adresse: Geesterding 7, 29456 Hitzacker, Elbe
Kosmetische Fußpflege

Kosmetikstudios

Münchow M.



Telefon: 05862 7607
Adresse: Bauernstr. 12, 29456 Hitzacker, Elbe
Kosmetikstudio

Schwimmbäder

Wasserverband Dannenberg Hitzacker Hiddo-Bad Hitzacker



Telefon: 05862 7287
Adresse: Rieselweg 3, 29456 Hitzacker, Elbe

Wellness

EllenNor - MOBILE Fußreflexzonen-Massage



Telefon: 0170 7464531
Adresse: Osterloh 1, 29456 Hitzacker, Elbe

Branchen in Hitzacker, Elbe
Beauty und Wellnesstipps aus der Region Lüchow-Dannenberg