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Coburg

Fitness: wenig hilft wenig

Körperliche Fitness bedeutet nicht nur etwas für die Figur zu tun. Vielmehr führt sprotliche Betätigung zu einem längeren und gesunden Leben.

Wie oft muß aber trainiert werden, damit es auch etwas bringt? Gesunde Erwachsene sollten sich an 5 Tagen pro Woche mindestens 30 Minuten moderat belasten. Alternativ kann auch 3 Mal pro Woche intensiv trainiert werden.

Dies ist die Aussage von Karsten Knobloch von der Medizinischen Hochschule Hannover, der mit einer internationalen Wissenschaftlergruppe an der richtigen Dosis Sport forschte.

Ebenfalls empfohlen: ein regelmäßiges Stretchingprogramm. 8-10 verschiedene Übungen mit der gleichen Anzahl an Wiederholungen und das 2 Mal pro Woche.

 
 
 
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Ayurveda

Ayurvedische Massagen Popp



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Ayurveda Kosmetik und Massagen

Drogerien

dm-drogerie markt GmbH + Co. KG



Telefon: 09561 2342347
Adresse: Postweg 2D, 96450 Coburg
Drogeriemarkt

Fitnessstudios und -center

BEWECO Bewegungsstudio Susanne Vogt



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Fitnesscenter

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Abeska Heike



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Friseur Haarstudio

Fußpflege

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Kosmetische Fußpflege

Haarteile und Perücken

Martini Carl



Telefon: 09561 99138
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Echthaar Perücken

Kosmetikstudios

Daniela



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Kosmetikstudio

Massagen

Aue Parkland Renate



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Massage

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Parfums, Düfte aus aller Welt

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Sonnenstudios

Schneeberger Christiane Sonnentempel



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Tätowierungen, Tattoos

Engelhard



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Wellness

Ayuris - Dr. Saskia Kraus



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