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Fitness: wenig hilft wenig
Körperliche Fitness bedeutet nicht nur etwas für die Figur zu tun. Vielmehr führt sprotliche Betätigung zu einem längeren und gesunden Leben.
Wie oft muß aber trainiert werden, damit es auch etwas bringt? Gesunde Erwachsene sollten sich an 5 Tagen pro Woche mindestens 30 Minuten moderat belasten. Alternativ kann auch 3 Mal pro Woche intensiv trainiert werden.
Dies ist die Aussage von Karsten Knobloch von der Medizinischen Hochschule Hannover, der mit einer internationalen Wissenschaftlergruppe an der richtigen Dosis Sport forschte.
Ebenfalls empfohlen: ein regelmäßiges Stretchingprogramm. 8-10 verschiedene Übungen mit der gleichen Anzahl an Wiederholungen und das 2 Mal pro Woche.
Wellness Bamberg
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Wellness in der Region Bamberg und Umgebung...
Das größte Wellness Angebot im Kreis finden Sie in der Stadt Bamberg mit insgesamt 184 Betrieben in 17 Branchen.
Drogerien |
dm-drogerie markt GmbH + Co. KG
Telefon: 0951 2080063
Adresse: Ludwigstr. 25, 96052 Bamberg
Drogeriemarkt
Fitnessstudios und -center |
Fit Vital Gesundheitszentrum
Telefon: 0951 9176121
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Fitnesscenter
Friseure |
Bopp Christian
Telefon: 0951 25045
Adresse: Promenadestr. 18, 96047 Bamberg
Friseur Haarstudio
Fußpflege |
Meysami-Wenzel Elke
Telefon: 0951 37773
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Kosmetische Fußpflege
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Atelier für Zweithaar Ingo
Telefon: 0951 3027767
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Echthaar Perücken
Kosmetikartikel |
Gunzelmann Doris
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Kosmetik
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Kosmetikfachschule
Kosmetikstudios |
Cosma Nail Team Scholze Jane
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Kosmetikstudio
Massagen |
Clemens Ronald
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Massage
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City Cosmetic
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Fingernagelstudio
Parfümeriewaren |
Douglas Parfümerie
Telefon: 0951 28699
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Parfums, Düfte aus aller Welt
Piercing |
Pierce INN
Telefon: 0951 15105
Adresse: Geisfelder Str. 115, 96050 Bamberg
Plastische und ästhetische Chirurgie |
Eberlein Aletta
Telefon: 0951 2087789-0
Adresse: Willy-Lessing-Str. 16, 96047 Bamberg
Sanitätshäuser |
Hagen Friedrich
und Monika
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Schwimmbäder |
Hainbad
Telefon: 0951 22862
Adresse: Mühlwörth 18A, 96047 Bamberg
Tätowierungen, Tattoos |
Body-Artist
Telefon: 0951 2973209
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Wellness |
Heberlein Birgit
Telefon: 0951 70096523
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