« Wellness Angebote Auerstedt   Region Weimarer Land  Bundesland Thüringen »
HOME
Wellness in der Region
Weimarer Land

Fitness: wenig hilft wenig

Körperliche Fitness bedeutet nicht nur etwas für die Figur zu tun. Vielmehr führt sprotliche Betätigung zu einem längeren und gesunden Leben.

Wie oft muß aber trainiert werden, damit es auch etwas bringt? Gesunde Erwachsene sollten sich an 5 Tagen pro Woche mindestens 30 Minuten moderat belasten. Alternativ kann auch 3 Mal pro Woche intensiv trainiert werden.

Dies ist die Aussage von Karsten Knobloch von der Medizinischen Hochschule Hannover, der mit einer internationalen Wissenschaftlergruppe an der richtigen Dosis Sport forschte.

Ebenfalls empfohlen: ein regelmäßiges Stretchingprogramm. 8-10 verschiedene Übungen mit der gleichen Anzahl an Wiederholungen und das 2 Mal pro Woche.

 
 
 
Komfortabel leben und wohnen
Beauty & Wellness in Auerstedt - Firmen und Adressen für Gesundheit, Wohlbefinden, Pflege und Schönheit

Friseure

Friseursalon Tänzer



Telefon: 036461 20890
Adresse: Reisdorfer Str. 2, 99518 Auerstedt
Friseur Haarstudio

Branchen in Auerstedt
Beauty und Wellnesstipps aus der Region Weimarer Land