Traumfigur ohne Verzicht

Drei Mahlzeiten am Tag und essen, wozu man Lust hat. Und dabei abhehmen?

Das Magazin "ARD Ratgeber Gesundheit" empfiehlt genau diese Verhaltensweise, will man auf Dauer zu seiner Traumfigur kommen und diese auch behalten. Keine strenge Diät sondern bewußte Ernährung nach Plan mit einer so genannten "Insulin-Trennkost", mit dem das Insulin seiner Ausschüttung gebremst wird. Dieses körpereigene Hormon blockiert die Fettverbrennung, was immer dann geschieht, wenn größere Portionen Kohlehydrate verzehrt werden.

Einen ausführlichen Bericht mit weiteren Informationen finden Sie auf Ratgeber Gesundheit.